Welcome home to yourself.
Voor de vrouw die sterk is voor iedereen, behalve voor zichzelf. Die de spiegel liever ontwijkt dan erin kijkt. Die al honderd keer opnieuw begon en het nooit volhield.
Ik ken dat gevoel. Ik vocht jaren tegen mijn eigen zelfbeeld, doorbrak een meerjarige eetstoornis en vond weer geluk in mijn eigen lichaam en geest.
Nu bouw ik aan UPLFTNG: een plek waar jij hetzelfde leert, in jouw tempo.
Voor de ambitieuze vrouw die wil handelen vanuit vertrouwen, bewegen op energie en leven in rust. Zodat ze zich weer thuis voelt in haar eigen lichaam en bevrijd van haar oude patronen.
Ze kijkt in de spiegel en kan hardop zeggen: I FREAKING LOVE MYSELF.
Wil je erbij zijn vanaf het eerste moment?
Schrijf je in voor één van de evenementen of zet jezelf op de wachtlijst voor alle updates!
Herken jij jezelf hierin?
Je bent moeder geworden en bent jezelf een beetje kwijtgeraakt.
Je leven veranderde van de ene op de andere dag compleet.
Niet alleen fysiek, ook mentaal herken je jezelf soms niet meer terug.
Je houdt intens van je kind, en mist tegelijk wie je was voordat hij/zij er was.
Dan ben je hier goed. Precies hiervoor bouw ik aan iets nieuws.
Tot het klaar is, ontmoet ik je graag alvast in het echt.
Het is tijd om patronen te doorbreken en thuis te komen bij jezelf.
Je zet iedereen op dezelfde plek, behalve jezelf?
Je lichaam voelt niet meer van jou, fysiek niet en mentaal niet.
Je hebt al van alles geprobeerd: de sportschool, YouTube filmpjes, een personal trainer.
Niets bleef hangen.
over uplftng.
UPLFTNG wordt een traject van zes maanden waarin mindset en lichaam hand in hand gaan. De rode draad zit al in de naam: Learn, Flourish, Trust, Nourish en Grow. Dat zijn de vijf pijlers die je in die zes maanden doorloopt. Masterclasses, live calls, werkboeken en beweging op gevoel, in een community zonder oordeel. Ben je moeder? Dan loopt daar een zachte laag doorheen die precies daarover gaat.
Ik neem de tijd om het goed te maken. Wie op de lijst staat, hoort als eerste wanneer de deuren opengaan en krijgt een plek die er straks niet meer is.
-
Vertrouwen opbouwen, oude overtuigingen loslaten en leren waar je energie naartoe gaat.
-
Bewegen dat voelt in plaats van moet. Gekoppeld aan hoe je je voelt, niet aan prestatie of uiterlijk.
-
De rode draad die door de eerste twee heen loopt.
Ik stond waar jij nu staat. Ik was ooit ook het meisje dat de spiegel ontweek, die alles voor iedereen deed behalve voor zichzelf, tot ik besefte dat kracht niet iets is wat je moet worden. Het zat er allang. UPLFTNG is wat ik nu geef aan de vrouw die ik toen zelf nodig had.
Dat is waarom ik UPLFTNG ben begonnen. Niet als nog een strak programma, maar als de plek waar ik jou geef wat ik toen zelf nodig had: geen oordeel, geen quick fix, en de ruimte om in jouw eigen tempo weer thuis te komen bij jezelf.
Elke keer dat een vrouw in de spiegel kijkt en hardop zegt
"ik hou weer van mezelf", weet ik waarom ik dit doe. Daar bouw ik UPLFTNG voor.
Over mij.
Coming Soon:
the
mom
circle
Moederschap kan eenzaam voelen, en ik merkte zelf hoeveel het scheelt om te weten dat je niet de enige bent.
In The Mom Circle kun je challenges verwachten en kan je 24/7 chatten met moeders die precies snappen waar je nu staat.
Hier voel je echt dat je er niet alleen voor staat. Ben je benieuwd naar meer?
agenda
-
Mommy moves
Vrijdag 9 oktober 2026
10:00 uur, we dansen tot ongeveer 11:00 uur
Sapphire's Sanctuary, Antillenstraat 7G, GroningenEen uurtje Afro dance samen met andere moeders, gericht op benen, billen en buik. Geen ervaring nodig, gewoon lekker bewegen op goede muziek. Je kindje mag mee, in de draagzak of op een kleedje ernaast.
12,50 euro per persoon.
Parkeren is gratis.
mommy moves
Even geen luiers, geen to do lijst, geen "ik moet nog".
Een uur lang alleen maar jij, de muziek en je lijf.
Tijdens Mommy Moves dans je een afro dance les die je voelt in je benen, billen en buik. Geen perfecte passen, geen spiegel waarin je jezelf moet beoordelen. Wel energie, ritme en het gevoel dat je lichaam weer van jou is.
Je kindje mag gewoon mee. In de draagzak tegen je aan, of lekker op een kleedje naast je. Huilt er iemand? Dan wieg je mee op de maat. Niemand kijkt ervan op, want iedereen hier snapt het.
Voor wie?
Voor moeders die weer willen bewegen, zonder druk
Voor wie het mist om zich sterk en vrij te voelen in haar lijf
Voor wie nog nooit heeft gedanst: juist jij bent welkom
Praktisch
📅 Vrijdag 9 oktober 2026
🕙 10:00 tot 11:00 uur
📍 Sapphire's Sanctuary, Antillenstraat 7G
🚗 Gratis parkeren
💛 €12,50 per persoon
nieuwsbrief
Blijf op de hoogte van alles omtrent UPLFTNG. Evenementen, tips & tricks en meer